Sumo de frutos vermelhos

Sumo de frutos vermelhos

 

Ingredientes (4 pessoas)

- 100gr frutos silvestres

- 1litro de água

- 1c.café de canela em pó

- 1 limão (raspas)

- 2 folhas hortelã (opção)

- gelo (opção)

 

PREÇO: 0,42€ por pessoa

 

Preparação

Com a ajuda de um liquidificador, reduza a puré 80/90gr de frutos silvestres. Reserve os restantes frutos.

Coloque o preparado num jarro, adicione a água, a canela, raspas de limão e mexa bem. Acrescente agora os frutos silvestres inteiros e gelo a gosto.

Decore com uma rodela de limão e hortelã.

 

Dica Portugal em Forma: Aproveite os frutos sempre frescos e prontos a servir da Iglo. Esta opção ajuda-nos a ter um sumo cheio de vida, energia e deliciosamente bom em 5 minutos.

 

 

Valores por:

 Dose

Energia

10 kcal

Lípidos

0,2 g

Hidratos de carbono

2,0 g

Fibra

1,0 g

Proteínas

0,3 g

Sódio

0,0 g

Potássio 

83 mg